beta alanina

[...] Najlepiej wybierać sprawdzone i przebadane suplementy diety zawierające diwęglan sodu, które często wzbogacone są o inne związki wspomagające wytrzymałość, takie jak np. beta alanina oraz energetyzujące, np. kofeina. Takie zestawienie na pewno zadziała z większą siłą niż sam diwęglan sodu.  [...]

Witam chce przedstawić moje ćwiczenia na daną partię ciała i to w ilu powtórzeniach, seriach i z jakim ciężarem je wykonuje. Chce to trochę bardziej dopracować dlatego wszystkie uwagi i wskazówki będą dla mnie wielkim drogowskazem ku lepszemu. :D Zacznę od napisania jakich suplementów używam: 1) dzień treningowy: *BCAA- przed treningiem 1 [...]

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 87 Wzrost : 178 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 82 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :~ 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3,4 w tygodniu siłownia + 6x w tyg bieganie [...]

[...] nitrobolon (nie wiem czy to można nazwać przedtreningówką ale za bardzo podnosił mi ciśnienie i cięzko mi się było skupić na treningu) stimul8 (robił robotę, siła szła w górę) a aktualnie biorę mieszankę beta-alanina + aakg + cytrulina. Zastanawiam się nad ponownym kupnem stimul8 albo ostatnio znalazłem Super Rage? A wy co moglibyście polecic?

Cześć, Zostało mi trochę suplementów, które kupiłem miesiąc temu.(brak dalszych chęci do ćwiczeń). Data ważności 2018/2019 - wszystko jest na zdj. Za wszystko 60zł (kurier w tym jest już wliczony) Kreatyna - 100g-120g. Beta Alanina- 55kaps. L-Ornityna - ok. 70kaps. L-Cytrulina - ok.150g. HMB - 2x30kaps. [...]

[...] Nutricore i nie mogę znaleźć żadnej informacji na temat tej firmy. W składzie piszę 100% mikronizowany monohydrat kreatyny, a dawkowanie jest 5 g dziennie. Zawsze kupowałem mono od allnutrition albo sfd. I pytanie moje jest czy ta kreatyna będzie ok? I jak chcę ją brać przez 12 tyg z beta alaniną to przed treningiem 10g a po 5g? Z góry dziękuje.

Witam zalałem fajne ceny suplementów firmy "Green Labs Nutrition" chciałem zaczerpnąć opinie działa bo bardzo mało informacji nawet negatywnych nie znalazłem za bardzo... głównie interesują mnie opinie o n/w suplementach ale jak macie o innych produktach to też śmiało dodajcie GLN Beta Alanina Proszek 500g GLN L-Arginina Arginina Proszek 454g [...]

Witam. Postanowiłem, zanim jeszcze zajrzę do działu Doping aby zwrócić się o pomoc w kwestii podniesienia poziomu testosteronu. Poniżej przedstawiam dość szeroki zakres badań, które wykonałem w zeszłym tygodniu. Badania wykonałem po 3 miesiącach suplementacji: Black Devil Hi-Tec – 6 kaps. wit. C 1000 mg - 1-2 kaps wit. D+K2 (2000jm + 100mg) - 1 [...]

Wiek-18 wzrost- 165 waga-67 Staż- ok 4lata Treningi 6 razy w tygodniu odzywki- bcca/kreatyna/beta alanina Zapotrzebowanie- 1608kcl po wszystkim 2412kcl potrzebne/ w diecie odciąłem 200 więc 2200kcl. (czy tyle wystarczy czy uciąć jeszcze stówkę?) /SFD/2017/4/30/af1e4376cdfc44539ecf3fe2df9ef3a5.jpg

/SFD/2017/5/5/e1e7cd4037764356af65cf02d2b12e05.jpg OPIS Silnie pobudza nasz organizm do działania Potęguje efekt pompy treningowej Korzystnie wpływa na wytrzymałość mięśni oraz przeciwdziała uczuciu zmęczenia Stymuluje proces termogenezy Pomaga w spalaniu zbędnej tkanki tłuszczowej Thermo Pump od Iron Horse to wyjątkowy preparat łączący w sobie [...]

[...] 6razy dzirnnie cwiczenia pon sr piatek silowo, wtorek, czwartek interwaly a w sobote przerozne cwiczenia na zwiekszenie tetna.) Do tego stosuje suple takie jak kreatyna/bcca/beta alanina. Jestem na tym już 2 tyg a efektow w pasie żadnych, wydaje mi sie ze pol cm wyżej poszło.. Dieta zdrowe produkty jutro wstawie tabele. Pytanie do was, czy [...]

Witam, jak oceniacie Diete którą stworzyłem? Suple- bcca/kreatyna/ beta alanina Wiek- 18/ waga 67/ wzrost 165. Treningi dość mocne 6 razy w tygodniu. ( pon/sr/piatek - silownia ) wt/czw- interwaly. ( Sobota cwiczenia na zwiekszenie metabolizmu oraz brzuch.) Dodatkowo do diety dodaje- szklanke herbaty z pokrzyw oraz szklanke herbaty z rumianku. [...]

Witam który z tych produktów da mi najlepszą pompę na treningu oraz regeneracje. 1) Cytrulina 2) Beta-alanina 3) BCAA (z dodatkiem tauryny i glutaminy)

[...] o gabie zma ale nie wiem co wybrać, ewentualnie jakas inna propozycja, plus co polecacie na pobudzenie sie przed meczami, treningami? Odpada przetreningowka :v myslalem nad beta alanina ktora fajnie na mnie działa na siłowni wraz z kreatyna dająca fajny efekt, tak to po treningach zawsze jest pite bcaa i dieta w miare dopięta, pozdrawiam :)

[...] treningowy 2-3 lata (9 miesięcy z odpowiednią dietą i treningiem, cykl masowy) 5) cel cyklu: redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono kreatyna, bcaa, arginina, beta-alanina, białko, gainer, tauryna,omega 3 i witaminy i minetały 7) stosowane wcześniej spalacze: nie stosowałem 9) ilość dni wolnych od kreatyny: ciągle stosuje i nie [...]

[...] siłowy i wtedy mam 2,7 kcl czy tyle samo jeść wtedy gdy nie mam siłowni tylko interwały? Coś o mnie : Waga 67 wzrost 165 staz ok 4lat bf ok. 18/19% suple - bcca/kreatyna/ beta alanina zapotrzebowanie - 1617 kcl oraz, czy znacie fajne ćwiczenia/sposoby na regenerację? Dieta poniżej. 2.7k kcl z siłownią/ 2.2 kcl gdy zamiast siłowni mam [...]

Witam, jaką najlepiej polecacie: 1.Kreatyne 2.Bcca 3.Beta alanina. Czy polecacie kreatynę k f d premium? na opakowaniu jednak piszę by brać jedną porcję 5g dziennie, na innej krecie 10g więc jak z tym jest. Można zwiększyć do 10g oraz uniknąć jakichkolwiek niepożądanych skutków? Zmieniony przez - vAsher w dniu 2017-06-12 19:48:21

Witam! 1.Jaka forma kreatyny będzie najlepsza, żeby uniknąć zatrzymywania wody podskórnej? Mam tendencje do puchnięcia na kreatynach, jak brałem monohydrat to puchnąłem jak balon, jak jabłczan to było trochę lepiej. Problem w tym, że robię się wtedy szybko czerwony na twarzy. Może ethyl ester kreatyny? albo chelat magnezowy lub orotan? 2.Druga [...]

Cześć i czołem. Kulturystą żadnym nie jestem i ćwiczę na sucho ponad 7 lat, żeby była forma tak po prostu. Ale do tematu. Od miecha biorę kretę z beta alaniną żeby zwiększyć siłę i wytrzymałość, rezultaty jak najbardziej okej, tylko że od tygodnia boli mnie głowa w skroni, przechodzi jak się spompuję i ból wraca jak odpocznę, i do tego chodzę do [...]

Witam, Co sądzicie o takim składzie w "proszku energetyzującym"? Wartośœć odżywcza na 1 miarkę (5,5g) %ZDS* Wartoœść energetyczna 34kJ/8kcal Tłuszcz 0g w tym nasycony 0g Węglowodany 0g w tym cukry 0g Białko 0,9g Sól 0g Magnez 100mg Niacyna 5mg Cynk 10mg Witamina B6 2,8mg Jabłczan cytruliny 1000mg AAKG 1000mg [...]